Více
    Registrace
    Domů / Články / Víte, jaký je rozdíl mezi nativním a hydrolyzovaným kolagenem?

    Víte, jaký je rozdíl mezi nativním a hydrolyzovaným kolagenem?

    Kolagen je nejdůležitější protein v lidském těle tvořící základní stavební složku kůže, kloubů, šlach, vazů, chrupavek a kostí. Tělo dokáže kolagen samo produkovat, avšak jeho tvorba s věkem postupně klesá. Pokles produkce kolagenu způsobuje ztrátu elasticity kůže, vrásky, lámání nehtů či padání vlasů, ztuhlost a oslabení kloubů. Ne každý kolagen má však stejné účinky – nejčastěji se setkáte s nativním a hydrolyzovaným kolagenem, s kolagenem typu 1, 2 nebo 3. Tento článek vám pomůže pochopit rozdíly mezi jednotlivými druhy kolagenu.

    Nativní kolagen typu 2

    Nativní kolagen je kolagen v jeho přirozené, nezměněné formě, ve které si zachovává původní strukturu a biologickou aktivitu. To znamená, že má složitou trojrozměrnou strukturu (šroubovici), která je pevná a odolná. Přirozeně se nachází například v kůži, kostech nebo chrupavkách zvířat. Nejčastěji se vyskytuje nativní kolagen typu 2.

    ​Nativní kolagen typu II, v silné dávce obsažený v doplňku stravy Collamedic Collagen ArthroAid, pomáhá kloubům nejen jako stavební materiál, ale také tím, že učí imunitní systém, aby vlastní kolagen nepoškozoval. Tento proces, nazývaný orální tolerance, probíhá ve střevech, kde nativní kolagen interaguje s imunitními buňkami a podporuje tvorbu regulačních T-buněk. Tyto buňky pak pomáhají snižovat zánětlivé reakce v kloubech, což může vést ke zmírnění bolesti a zlepšení pohyblivosti. Díky tomuto mechanismu může Collamedic Collagen ArthroAid přispět k ochraně a regeneraci kloubní chrupavky.

    Enzymaticky hydrolyzovaný kolagen (rybí, hovězí, vepřový)

    Hydrolyzovaný kolagen (známý také jako kolagenní peptidy) je enzymaticky štěpený na menší části, aminokyseliny a peptidy. Díky tomu je až z 90% vstřebatelný, což znamená, že se rychle dostane do krevního oběhu a může být skvěle využit v těle. Tento typ kolagenu je ideální pro podporu kloubů, šlach, pokožky i vlasů. Nejčastěji se získává z hovězího, vepřového nebo ryb. Přičemž rybí kolagen je považován za nejlépe vstřebatelný. Hydrolyzovaný rybí kolagen je nejčastěji doporučován pro podporu zdraví pokožky, vlasů, nehtů a kloubů. Lze ho snadno přidat do nápojů či jídel, protože je vysoce rozpustný ve vodě. Hovězí kolagen může být velmi prospěšný při prevenci zdraví šlach, vazů, svalů i kloubů.

    Rozdílné dávkování nativního a hydrolyzovaného kolagenu

    • Nativní kolagen působí v malém množství (desítky mg) jako stimulátor imunitního systému.
    • Kolagen hydrolyzovaný musí být ve vysokých dávkách (tisíce mg), protože ho tělo využívá jako zdroj aminokyselin k obnově tkání.

    Dle klinických studí je doporučené dávkování nativního kolagenu 40 mg (1) a hydrolyzovaného kolagenu 5 000 – 10 000 mg (2).

    Typy kolagenu

    V lidském těle existuje několik typů kolagenu, z nichž jsou tři typy klíčové pro zdravé klouby, pevnější pokožku a regeneraci šlach, vazů či svalů.

    • Kolagen typu I – pevnost a pružnost. Nejhojněji zastoupený typ kolagenu v těle. Tvoří šlachy, svaly, vazy, kůži a kosti. Nejlepším zdrojem kolagenu typu 1 jsou ryby.
    • Kolagen typu II – regenerace chrupavek. Hlavní složka kloubních chrupavek, kde se podílí na udržování pevnosti a pružnosti. Nativní kolagen typu 2 je nepostradatelnou složkou pro regeneraci chrupavky. Hlavní zdroj kolagenu typu 2 je kuřecí kolagen.
    • Kolagen typu III – podpora vazů a cév. Nachází se v cévních stěnách, orgánech a kůži. V kombinaci s kolagenem typu 1 je jedinečnou kombinací pro výrazné zpevnění pleti a zlepšení elasticity pokožky. Zdrojem kolagenu typu 3 je především hovězí kolagen.

    Detailněji je toto téma popsáno v článku: Druhy a typy kolagenu - jednoduchý návod, jak se v nich vyznat.

    Nyní už je jasné, jaké jsou zásadní rozdíly mezi jednotlivými druhy kolagenu, a proto můžete začít s jeho užíváním ještě dnes! Nečekejte, až se projeví bolesti kloubů nebo vrásky. Dopřejte svému tělu dostatek kvalitního kolagenu a podpořte zdraví kloubů i mladistvý vzhled.

     

    Mohlo by vás zajímat: