Linoleic Acid – Kyselina linolová

Kyselina linolová patří mezi tzv. omega-6 mastné kyseliny, která se přirozeně vyskytuje v našem těle, a její nedostatek vede k suché pleti či vypadávání vlasů. Svůj název získala tato kyselina z řeckého slova „linon“, což znamená len, jelikož je bohatě obsažena právě v lněném oleji.

Tato polynenasycená mastná kyselina se vyskytuje v tucích buněčných membrán a nachází se také v mnoha rostlinných olejích, jako je slunečnicový a světlicový olej. Zdroje kyseliny linolové najdeme také v některých živočišných potravinách, například v plnotučných mléčných výrobcích nebo v hovězím a skopovém mase.

Kyselina linolová má celou řadu prospěšných účinků pro naše tělo. Mezi nimi například:

• Podporuje metabolismus: Kyselina linolová urychluje metabolismus a pomáhá tělu efektivněji spalovat tuky.
• Potlačuje ukládání tuků: Tato mastná kyselina brání ukládání tuků do buněk a podporuje jejich vyplavování z těla.
• Omezuje pocit hladu: CLA dokáže mírnit pocity hladu, což může být prospěšné při snižování příjmu kalorií.
• Snižování hladiny cholesterolu: Pravidelná konzumace kyseliny linolové může vést ke snížení hladiny cholesterolu v krvi, což je prospěšné pro zdraví srdce.
• Podpora svalové hmoty: CLA pomáhá chránit svalovou hmotu při redukci hmotnosti a může také podporovat růst svalů.
• Antioxidační účinky: Kyselina linolová funguje jako antioxidant, chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály a pomáhá posilovat imunitní systém.
• Pomoc při hojení ran: Díky svým protizánětlivým vlastnostem může Kyselina linolová podporovat léčbu a hojení ran.
• Pozitivní účinky na pokožku a vlasy: Konzumace této kyseliny pomáhá udržovat zdravou pleť a vlasy. A také redukuje problémy s vypadáváním vlasů a suchou pletí.
• Podporuje hubnutí: Kyselina linolová může být užitečným doplňkem při hubnutí, zejména ve spojení s cvičením a správnou stravou.

Co je konjugovaná kyselina linolová?

Konjugovaná kyselina linolová (CLA) je ideální volbou pro ty, kteří chtějí snížit tělesnou hmotnost, protože je prokázáno, že pomáhá redukovat tělesný tuk. Tato speciální forma linolové kyseliny má unikátní strukturu s konjugovanými dvojnými vazbami, což jí umožňuje efektivně působit na metabolismus tuků.

Přirozeně se vyskytuje v mase a mléčných výrobcích od přežvýkavců, jako jsou krávy a ovce, a je také dostupná jako doplněk stravy. Například kapsle NATURVIT s linolovou kyselinou jsou ideální pro sportovce, pro růst svalů i pro noční spalování tuků.

Vzorec kyseliny linolové

Kyselina linolová má chemický vzorec C₁₈ H₃₂ O₂. Jedná se o nenasycenou mastnou kyselinu, která patří do skupiny omega-6 mastných kyselin a je charakterizována přítomností dvou dvojných vazeb v její uhlíkové řetězci.