Jaká jsou ta nejlepší probiotika a prebiotika pro ženy?

Krásná a zdravá pleť je snem mnoha žen. Kromě správného čištění a hydratace se však objevují také nové trendy v péči o pleť, jako jsou probiotika a prebiotika. Tyto termíny jsou často spojovány s výživou a zdravím střeva, ale jejich přínos pro pleť je nyní stále více zkoumán a objevuje se jako inovativní přístup k dosažení krásné a zářivé pleti.

Na následujících řádcích se podíváme na to, co jsou probiotika a prebiotika, jaký mají vliv na pleť ženy a jak je lze začlenit do každodenního režimu péče o pleť. Dále vám přineseme doporučení týkající se prebiotické kosmetiky a doplňků stravy s probiotiky a prebiotiky.

Obsah:

• Co jsou prebiotika a probiotika a jaký je v nich rozdíl?
  • Nejlepší probiotika pro ženy – přehled
  • Nejlepší prebiotika pro ženy – přehled
• Proč jsou probiotika a prebiotika důležitá pro pleť
• Využití probiotik a prebiotik ve světě kosmetiky
  • La Daumé kosmetika s prebiotiky: jak působí na pleť
  • La Daumé nápoj: nutrikosmetika s probiotiky, prebiotiky a vitaminy
• Přírodní probiotika a prebiotika: kde je najdeme
• Probiotika v těhotenství
• Kdy brát probiotika – antibiotika

Co jsou prebiotika a probiotika a jaký je v nich rozdíl?

Probiotika jsou živé bakterie, které jsou považovány za "prospěšné" bakterie, jelikož mají pozitivní vliv na lidskou pokožku.

Na druhé straně prebiotika jsou látky, které slouží jako potrava pro tyto "prospěšné" bakterie. Tímto způsobem je možné těmto příznivým bakteriím poskytnout výhodu v boji proti nežádoucím bakteriím. Z tohoto důvodu je vždy doporučováno užívat probiotika společně s prebiotiky.

Prebiotika tedy slouží jako "potrava" pro probiotika

čímž napomáhají jejich růstu a funkci.

Probiotika pro ženy

Probiotika mají významný vliv na zdraví ženy. Podporují zdravou rovnováhu střevní mikroflóry, zlepšují trávení a imunitní systém. V oblasti reprodukčního zdraví probiotika udržují zdravé vaginální prostředí, snižují riziko infekcí a přispívají k hormonální rovnováze. Před užíváním probiotik je důležité konzultovat to s lékařem, aby se zvolil vhodný druh probiotik pro individuální potřeby ženy.

Nejlepší probiotika pro ženy - tabulka

Existuje několik typů probiotik, které jsou pro zdraví pleti považovány za významné. Mezi nejlepší probiotické kmeny pro pleť patří:

Prebiotika pro ženy

Prebiotika slouží jako potrava pro prospěšné bakterie v trávicím systému, což udržuje zdravou rovnováhu střevní mikroflóry. Prebiotika podporují trávení, zlepšují vstřebávání živin a posilují imunitní systém. Také přispívají k zdravému prostředí vagíny a hormonální rovnováze. Před užíváním prebiotik je vhodné zeptat se u lékaře, aby se zvolil vhodný typ prebiotik a zohlednily se konkrétní potřeby a zdravotní stav ženy.

Nejlepší prebiotika pro ženy - tabulka

Proč jsou probiotika a prebiotika důležitá pro pleť

Probiotika na střeva a vliv na pleť

Stav naší pleti odráží zdraví našeho trávicího systému. Pokud máme problémy s trávením nebo nerovnováhu střevní mikroflóry, může se to projevit na naší pokožce v podobě akné, ekzémů, suché kůže nebo jiných kožních potíží. Probiotika a prebiotika pomáhají udržovat zdravou střevní mikroflóru a snižovat zánětlivé procesy, což vede ke zlepšení stavu naší pleti.

Probiotika pro zdravý kožní mikrobiom

Kůže má svůj vlastní mikrobiom, který zahrnuje mnoho různých druhů mikroorganismů, včetně prospěšných bakterií. Tyto bakterie přispívají k bariérové funkci pokožky, která chrání před vniknutím škodlivých látek a patogenů. Probiotika a prebiotika podporují růst a aktivitu těchto prospěšných bakterií na povrchu kůže, čímž posilují její bariérovou funkci a zlepšují celkové zdraví pleti.

Využití probiotik a prebiotik ve světě kosmetiky

Probiotika a prebiotika představují významný pokrok ve světě kosmetiky a péče o pleť. Jejich schopnost podporovat zdravý mikrobiom pokožky a zlepšovat celkové zdraví pleti je prokázána vědeckými studiemi i praktickými zkušenostmi.

Probiotika v kosmetice

Probiotika se stále častěji přidávají do kosmetických přípravků, jako jsou krémy, séra, masky nebo tonika. V kosmetice se používají mrtvé probiotické bakterie, které byly získány pomocí laboratorních procesů. Tyto bakterie obsahují prospěšné látky, jako jsou peptidy, které mají pozitivní účinky na pokožku. Probiotika v kosmetice napomáhají harmonizaci kožního mikrobiomu, podporují hydrataci a celkové zdraví pleti.

Prebiotika v kosmetice

Prebiotika se také stávají populárním přísadou v kosmetických výrobcích. Poskytují potravu pro prospěšné bakterie na povrchu kůže a podporují tak jejich růst a aktivitu. Prebiotika ve výrobcích napomáhají udržování bariérové funkce pokožky a zlepšují její odolnost vůči různým vlivům.

▶ Článek: Genom a mikrobiom – jak souvisí se zdravím pleti?

La Daumé kosmetika s prebiotiky: jak působí na pleť

Kosmetické přípravky obsahující prebiotika působí na pleť tím, že podporují růst a aktivitu prospěšných bakterií na povrchu kůže. Tím dochází ke zvýšení bariérové funkce pokožky, zlepšení její odolnosti vůči různým vlivům a celkovému zlepšení zdraví pleti. Prebiotika se přidávají do produktů buď samostatně, nebo v kombinaci s probiotiky.

Jedním z příkladů kosmetických přípravků obsahujících prebiotika Biolin P je i luxusní kosmetika La Daumé.

Prebiotikum – Biolin P (Inulin)

Biolin P je látka obsahující Inulin a Alpha-glukan oligosacharid. Používá se v prebiotické kosmetice pro péči o pleť. Tato látka přináší několik pozitivních účinků:

• Podpora prospěšných mikroorganismů: Biolin P slouží jako živná půda pro prospěšné bakterie na pokožce, což pomáhá udržovat rovnováhu mikrobioty a chrání pleť před škodlivými bakteriemi.
• Hydratace a zklidnění: Biolin P má hydratační a zklidňující účinky na pleť. Udržuje vlhkost a zlepšuje bariérovou funkci pokožky, čímž pleť chrání před vnějšími vlivy a snižuje riziko podráždění.
• Regenerace pokožky: Prebiotikum v Biolinu P podporuje přirozený regenerační proces pokožky. Pomáhá obnovit buňky a zlepšuje celkový vzhled pleti, která je svěžejší, mladistvější a získává zdravý lesk.

Díky zmíněným účinkům je Biolin P ceněnou složkou prebiotické kosmetiky, která pomáhá udržovat zdravou a krásnou pleť.

La Daumé nápoj: nutrikosmetika s probiotiky, prebiotiky a vitaminy

Jedním z inovativních způsobů, jak své pleti dopřát to nejlepší pro zlepšení stavu pleti je konzumace nutrikosmetiky.

La Daumé nápoj je komplexní řešení obsahující kolagen, kyselinu hyaluronovou, vitamíny a dále:

Prebiotika – Oliglow^®:

• kmen prebiotik
• prokazatelně zvyšuje hydrataci pokožky,
• vyhlazuje vrásky a
• posiluje ochranu proti fotostárnutí.

Probiotika – Lactospore^®:

• klinicky ověřený probiotický přípravek, který obsahuje kyselinu mléčnou z Bacillus Coagulans MTCC5856,
• probiotika pracují s naším tělem ve vzájemné symbióze a jsou velmi důležité a nezbytné pro životní funkce,
• probiotika mají velmi pozitivní vliv na zdraví a krásu pleti.

Tento nápoj je ideální pro ženy, které hledají jednoduché, ale efektivní řešení péče o pleť ze všech úhlů – jak zevně, tak uvnitř těla.

▶ Článek: Kyselina hyaluronová vnitřně. Jak působí na pleť?

Přírodní probiotika a prebiotika: kde je najdeme

Přírodní probiotika a prebiotika můžeme získat z některých potravin a nápojů, jako jsou:

• Kvašená zelenina: kimchi, kysané zelí
• Kombucha
• Kefír – mléčný i kokosový
• Jogurty
• Sójová omáčka

Tyto potraviny a nápoje jsou bohaté na živé bakterie, které mohou podporovat zdraví naší pleti a přispívat k našemu celkovému zdraví.

Přírodní prebiotika jsou nestravitelné složky potravy, které podporují růst a aktivitu prospěšných bakterií ve střevech. Jedná se například o fruktooligosacharidy (FOS) nebo galaktooligosacharidy (GOS), které se přirozeně vyskytují v některých potravinách, jako jsou:

• Artyčoky
• Cibule
• Bobule
• Med
• Ovesné vločky

▶ Článek: Průvodce vitamíny na vlasy, nehty a pleť

Probiotika v těhotenství

Probiotika se stávají stále více populárními jako doplněk stravy, a to včetně těhotenství. Existuje mnoho potenciálních výhod spojených s užíváním probiotik během těhotenství. Patří sem:

• podpora zdravého trávení
• posílení imunitního systému a
• prevence vaginálních infekcí.

Probiotika mohou také pomoci snížit riziko alergií u novorozenců. Nicméně, před zahájením užívání probiotik během těhotenství je vždy důležité konzultovat to s lékařem. Zatímco probiotika jsou obecně považována za bezpečná, každá těhotná žena má svou individuální situaci a zdravotní stav, které je třeba vzít v úvahu.

Kdy brát probiotika – antibiotika

Když je třeba užívat antibiotika, může to ovlivnit rovnováhu mikrobiomu (mikrobioty) v našem trávicím systému. Antibiotika ničí nejen škodlivé bakterie, které způsobují infekci, ale také přirozeně se vyskytující prospěšné bakterie v našem těle. To může vést k problémům, jako je průjem a další zažívací obtíže. Proto je vhodné brát probiotika současně s antibiotiky. Probiotika mohou pomoci obnovit rovnováhu bakterií v trávicím traktu a minimalizovat nežádoucí účinky antibiotik. Nicméně, je důležité konzultovat s lékařem nebo farmaceutem, jaká probiotika jsou nejvhodnější a jaký je správný časový odstup mezi užíváním antibiotik a probiotik. Každý případ je individuální a lékař může poskytnout konkrétní doporučení v souladu s potřebami a zdravotním stavem pacienta.

Zajímá vás kompletní návod, jak se starat o pleť, nebo vás trápí např. celulitida? Přečtěte si další články na blogu. 

Nechcete přijít o další článek nebo informace o slevových akcích a dárcích k objednávkám? Sledujte nás na Facebooku, Instagramu, nebo se přihlaste k odběru newsletteru.